这3种早餐别给孩子吃，没营养又影响智力和身高，家长要注意

1.速冻食品

虽然速食很方便，很适合早上没时间做早餐的上班族，用水煮一下或者用微波炉热一下就完成，非常节省时间。

但这类食物却不适合给孩子吃，虽然食品都在保质期内，但食材已经冷冻过了，其中的营养成分会大面积流失，孩子吃到的也只是食物中调味剂的味道，没有任何营养可言，更别提帮孩子补充营养长身体长智力了。

2、方便面

方便面也是家长经常给孩子准备的早餐，只需要煮几分钟或者用热水泡几分钟就能吃，口味不错，很多小孩子都喜欢。

但方便面是一种加工食物，经过流水线处理营养成分剩不了多少，经常给孩子吃方便面充饥，既容易上瘾，对身体又没好处。

3、油条

小区门口的豆浆油条也是家长最爱，大家只需要排队购买，连开火的时间都省了，虽然很方便，但孩子大早上就吃油炸食品，对他们的肠胃是一种负担。尤其是油条中的明矾，会影响孩子健康，所以早餐吃油条也不是最好的选择。

儿童早餐吃什么最好？

1、粥

早上喝粥，对孩子的肠胃有保护效果，家长可以给孩子准备南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、蔬菜粥等等，能帮孩子补充维生素和膳食纤维，再搭配一些面食，比如包子和馅饼，既能补充体力也有营养，非常适合小朋友。

2、牛奶

早上喝一杯牛奶，能迅速帮孩子补充水分和蛋白质，还能提神醒脑，让孩子快速进入学习状态。家长可以搭配切片面包和蔬菜水果，这样就能满足孩子的一日所需，让他们保持良好的精神状态。

各位家长会给孩子准备什么早餐呢？欢迎留言一起讨论。